Lễ Tết là dịp cơ thể luôn thoát khỏi lịch trình đã đặt sẵn hàng ngày và khiến đồng hồ sinh học đảo lộn. Vì vậy mà nhiều chị em sau Tết rất khổ sở vì cân nặng tăng nhanh chóng kéo theo lớp mỡ bụng dày cộm xấu xí.

Với 2 bài massage sau đây, chỉ sau 1-2 tuần và dài nhất là 1 tháng bạn sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn bất ngờ.

Chuẩn bị nguyên liệu

Bạn chỉ cần chuẩn bị một bàn chải lông mềm để không gây tổn thương đến da, xà bông hạt lớn, dầu massage.

Bọc đá muối trong lớp vải mỏng và buộc chặt đầu để massage. Chú ý tránh phần đầu gối và đùi trong.

Cách massage

Bạn cầm túi vải và chà xát nhẹ vào vùng da khô từ bàn chân lên trên, bỏ qua vùng đầu gối.

Sau đó dùng tay không để massage nhẹ trong khoảng 10 phút. Tiếp theo là bôi dầu massage lên da và dùng túi muối di chuyển theo vòng tròn từ bàn chân trở lên trong 10 phút.

Hoặc trước khi tắm, bạn có thể massage bằng bàn chải khô mềm, từ chân lên trên theo chiều kim đồng hồ từ nhẹ rồi tăng dần cường độ.

Sau khi tắm thì bạn dùng dầu massage và dùng bàn chải chà xát nhẹ vào vùng cần giảm mỡ.

Nếu bạn chăm chỉ massage mỗi ngày 2 bài tập trên thì cơ thể không những lấy lại được dáng nhanh chóng mà còn thải hết những độc tố do bánh kẹo, bánh chưng thịt mỡ ngày Tết.

Theo Thanh Vân/Reatimes.vn

Nguồn: http://reatimes.vn/2-bai-tap-massage-giam-mo-tuc-thi-sau-tet-21735.html