cách bổ sung

Không phải chất béo nào cũng có hại cho cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 là một trong những loại chất béo tốt giúp giảm nguy cơ bệnh tim, trầm cảm, mất trí nhớ và viêm khớp. Dưới đây là những lợi ích “vàng” mà omega-3 mang lại.

Kéo lại thể lực sau khi ốm bằng cách bổ sung vitamin là điều nhiều người nghĩ đến. Tuy vậy, các nhà khoa học lại cho rằng đó chưa chắc đã là giải pháp tốt khi kẽm có thể phục hồi cơ thể nhanh hơn khi bạn bị cảm lạnh.

Chất béo rất cần cho não bộ của con trong 2 năm đầu đời. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ đã không bổ sung chất béo đúng cách dẫn tới việc ảnh hưởng tới trí thông minh của bé.

Nếu thiếu vitamin D thì cơ thể không thể hấp thu canxi và phospho trong thức ăn, dẫn đến lượng canxi và phospho trong máu giảm, xương dễ trở nên xốp và giòn,...

Men tiêu hóa được sử dụng rộng rãi cho những trẻ biếng ăn, nhưng kỳ thực không phải bố mẹ nào cũng biết đong đo liều lượng dẫn đến những tác dụng phụ không ngờ.

Canxi rất cần cho sự phát triển toàn diện của cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp. Thiếu canxi cơ thể bạn sẽ có những dấu hiệu như co thắt cơ, giảm trí nhớ, da khô, móng tay dễ gãy…