Giac-ngu

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Duy trì uống sữa hàng ngày đặc biệt trước khi ngủ không chỉ tốt cho xương mà còn có nhiều lợi ích khác.

Theo quan niệm phong thủy, nếu để loại đèn này trong phòng ngủ vợ chồng dễ gặp các vấn đề về sức khỏe.

Sau khi ăn no chúng ta thường thấy buồn ngủ. Tuy nhiên nằm chợp mắt ngay sau khi vừa ăn xong có thể gây ra nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe.

Hầu hết các bà mẹ đều thắc mắc rằng “Vì sao trẻ sơ sinh ngủ ngáy?”. Khi nào thì tình trạng này đáng lo ngại?

Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi dành nhiều thời gian sử dụng màn hình máy tính bảng, điện thoại thông minh hoặc ti vi sẽ khiến não bộ phát triển chậm hơn, đặc biệt là khả năng phát triển ngôn ngữ.

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực đáng ngạc nhiên.

Lùi giờ báo thức, cuộn tròn người ngủ tiếp, lướt Facebook,.. là những điều bạn không nên làm khi vừa ngủ dậy.

Đôi khi việc con khó ngủ không phải bởi bệnh lý gì nguy hiểm, mà lại đến từ những món ăn con hấp thụ trong ngày.

Chuyện ca sĩ Như Quỳnh 20 năm chiến đấu với căn bệnh mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, giọng hát khiến nhiều người yêu mến nữ danh ca này lo lắng.

Giấc ngủ kém và mãn tính sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, béo phì, bệnh tim…

Giấc ngủ rất quan trọng, cho trẻ ngủ chung với ba, mẹ hay ngủ riêng là tốt nhất? Đây là câu hỏi thường được các bậc phụ huynh đặt ra với bác sĩ nhi khoa.

Món canh tôm mọc hạt sen ngọt thanh, giúp tiêu nhiệt và cho bạn giấc ngủ ngon sau những ngày chúc Tết bận rộn.

Nhiều người khó ngủ và ngay cả khi đi ngủ sớm cũng không thể chợp mắt. Bạn có thể nhờ đến một số sản phẩm thông minh sau để tự ru ngủ cho mình.

Các nhà nghiên cứu gợi ý, người bệnh tim không nhất thiết phải ngủ quá nhiều, chỉ cần ngủ từ 6-8 giờ đồng hồ mỗi đêm sẽ tốt cho bệnh này.

Nếu một người ngủ nhiều hơn 10 tiếngmỗi ngày sẽ khiến nguy cơ đột quỵvà bệnh tim tăng cao gấp đôi, theo Mirror.