ăn trưa tieudungplus

Bữa trưa là bữa ăn cần lượng calorie cao nhất trong ngày. Song, hầu hết nhân viên văn phòng có ít thời gian để ăn một bữa trưa hoàn chỉnh, do đó nên chọn những loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, ít chất béo, ít muối.

Nhiều người nghĩ bữa trưa có thể ăn thoải mái bởi đó là bữa của "hoàng tử" nhưng thực tế, có những thực phẩm dù bạn ăn ít nhưng nếu ăn trong bữa trưa cũng có thể gây hại sức khỏe.

Cùng xem bữa trưa của học sinh các nước trên toàn thế giới có điểm gì đặc trưng và khác biệt.