bổ sung canxi

Canxi là một khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể giúp xây dựng xương và răng khỏe mạnh, đảm bảo cơ bắp, các tế bào và các dây thần kinh hoạt động tốt.

Canxi là chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết để xương phát triển khỏe mạnh. Hãy ăn những thực phẩm sẵn có, thiên nhiên và rẻ tiền này thay vì uống thuốc mà không đảm bảo an toàn.

Vừa qua một bé gái (20 tháng tuổi, Trung Quốc) phải nhập viện cấp cứu sau thời gian được bố mẹ tự ý bổ sung canxi khiến nhiều cha mẹ thêm hoang mang lo lắng.

Một số loại rau như rau dền, cải, súp lơ chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người dị ứng các sản phẩm từ sữa.

Canxi rất cần cho sự phát triển toàn diện của cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp. Thiếu canxi cơ thể bạn sẽ có những dấu hiệu như co thắt cơ, giảm trí nhớ, da khô, móng tay dễ gãy…

Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể người với số lượng đòi hỏi cao so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm... Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, nhưng cũng là một yếu tố không thể thiếu tạo nên quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ.

Mùa đông có nên bổ sung Canxi cho trẻ? đây là câu hỏi không phải cha mẹ nào cũng biết. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là mùa đông là à thời điểm thích hợp nhất để bổ sung Canxi cho trẻ.

Trong bữa ăn hàng ngày hay trong làm đẹp bạn có thể sử dụng lòng đỏ, lòng trắng trứng một cách hữu hiệu nhất. Thế nhưng chắc chắn bạn sẽ bỏ qua một phần rất có ích, một cách lãng phí. Đó chính là vỏ trứng. Hãy cùng xem những lợi ích mà vỏ trứng mang lại nhé.

Hiện nay số lượng người được chẩn đoán thiếu canxi ngày một tăng lên. Nếu cơ thể thiếu canxi lâu dài sẽ gây ra bệnh loãng xương và nhiều bệnh bệnh khác. Vì vậy cần phải có một chế độ ăn hợp lý, bổ sung canxi vừa đủ đặc biệt là cho trẻ nhỏ.