lối sống lành mạnh

Nhờ thay đổi 5 thói quen trong cuộc sống hàng ngày, người phụ nữ này đã giảm được 59kg. Câu chuyện của cô đã tạo cảm hứng lan tỏa khắp thế giới.

Một ngôi làng nhỏ bé, yên bình ở Italy đã khiến nhiều chuyên gia bất ngờ vì khả năng sống thọ của những người dân tại đây. Trưởng làng thậm chí còn khẳng định, làng của họ là nơi có nhiều người sống trên trăm tuổi nhất thế giới.

Một chế độ ăn uống cân bằng, có hoạt động thể chất cùng giấc ngủ ngon là những nhân tố giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc. Tuy nhiên, một số quan niệm đã trở thành khuôn mẫu lại có thể gây hại cho sức khỏe, bạn cần hiểu rõ để linh hoạt hơn trong lối sống.