Ngu-dung

Cơ thể hoạt động tốt nếu được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, bao gồm nhiều loại Vitamin. Nếu ăn ngủ đúng giờ mà vẫn mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn có vấn đề .

Nhiều nghiên cứu cho rằng, nếu ngủ đúng và đủ sẽ thấy mình năng động và ít mệt mỏi hơn. Nhưng nếu không thể ngủ đúng cách thì hãy lên lịch trình sát sao theo từng nhóm sau.

Nằm sấp khi ngủ khiến trẻ sơ sinh cảm thấy an toàn tương tự như tư thế cuộn tròn trong bào thai, tuy nhiên đây là tư thế ẩn chứa nhiều rủi ro về sức khỏe cho trẻ.

Các bác sĩ cho rằng, ngủ cũng phải đúng cách vì ngủ sai tư thế sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Nhưng nếu bạn muốn ngủ trong tư thế thoải mái của riêng mình vẫn có cách khắc phục khi chọn được chiếc gối phù hợp.

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm có thể đến với bất kỳ ai nếu bạn không có một cuộc sống lành mạnh từ dinh dưỡng cho đến giấc ngủ. Hãy học cách ngủ đúng để ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Mùa đông là mùa bạn có thể ngủ ngon nhất và dễ chịu nhất khi được nằm trong chăn ấm đệm êm. Tuy vậy, một số lỗi đơn giản mắc phải trong giấc ngủ mùa đông ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sức khỏe.

Không phải cứ ngủ nhiều sẽ béo. Nếu bạn biết cách ngủ đúng thì sẽ thoát được lượng calo đáng kể. Vì thế mà phương pháp giảm cân lúc đi ngủ có thể sẽ là xu hướng mới trong những năm tiếp theo.

Giường ngủ cần phải bố trí hợp phong thủy, đặt chỗ tốt, yên tĩnh từ đó gia chủ sẽ có được nhiều sức khỏe, tài lộc, vượng tài.