người tập thể hình nên ăn những món ăn nào

Thông tin, sự kiện, hình ảnh, video mới nhất về người tập thể hình nên ăn những món ăn nào, cập nhật vào ngày: 17/08/2022

Sau khi tập thể hình, các cơ bắp của bạn sẽ bị cạn kiệt glycogen sẵn có khiến các tế bào cơ rất dễ bị tổn thương. Theo kinh nghiệm và tư vấn của các bác sĩ thể hình thì bạn cần tránh và bổ sung các nhóm thực phẩm dưới đây để việc tập luyện có hiệu quả nhất.