Bai-tap

Các bác sĩ nói rằng việc sinh em bé giống như "chạy marathon" - phải mất rất nhiều nỗ lực nếu bạn muốn sinh đẻ theo cách bình thường. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể có thai kỳ an toàn, sinh em bé khỏe mạnh nếu biết lắng nghe nhu cầu của cơ thể và thực hiện một số bài tập đúng cách.

Bài tập yoga cho cơ mặt dưới đây không chỉ giúp bạn giảm mỡ vùng mặt mà còn có thể làm săn chắc và trẻ hóa làn da tự nhiên, hãy cố gắng duy trì mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả.

Tập luyện thể thao, spa chỉ là một trong những biện pháp để cải thiện vòng 1, nhưng muốn có được hiệu quả trọn vẹn bạn còn cần có một chế độ ăn uống khoa học.

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các bà mẹ mang thai có thể tập luyện, nhất là 3 tháng đầu mang thai. Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu sau đây tốt cho sức khỏe, các mẹ có thể tham khảo.

Việc vận động nhẹ nhàng trong thời gian mang thai rất quan trọng, nếu đúng cách sẽ giúp các mẹ bầu có tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, đau lưng.

Chỉ vài phút mỗi ngày với những bài tập giảm mỡ bụng và đùi ở dưới đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu được 1 eo thon gọn và cặp đùi săn chắc.

Trang Bright Side tiết lộ bài massage đơn giản có thể giúp đánh tan những lớp mỡ thừa ở bất cứ phần nào của cơ thể sau khi bạn "thả phanh" cho cơ thể được đà ăn chơi các dịp quan trọng như năm mới.

Sức khỏe thật sự là kho báu mà chúng ta phải giữ gìn mới mong sống thọ và tránh được bệnh tật. Tuy nhiên, lối sống vội vã bận rộn thời hiện đại khiến cơ thể ít hoạt động và cơ bắp bị già trước tuổi.

Dưới đây là những bài tập thể dục mới nhất, dự đoán sẽ mang lại hiệu quả cao sẽ trở thành xu hướng thể dục lành mạnh nhất trong năm nay.

Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp của bạn sẽ hiện rõ,... nếu chăm chỉ chống đẩy mỗi ngày.

Nếu có làn da không được mịn màng mà sần sùi như vỏ cam, hãy thử các bài tập cực hiệu ủa sau.

Dân văn phòng thường ngồi một chỗ lâu, ngồi sai tư thế hoặc làm việc quá lâu trên máy tính dễ dẫn đến chứng đau lưng, mỏi vai gáy. Dưới đây là nguyên nhân, cách điều trị và bài tập để điều trị căn bệnh này.

Các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ Brazil vừa đưa ra 5 phương pháp chống ngủ ngáy hiệu quả nhất dành cho người hay bị ngủ ngáy

Đau lưng trở thành một căn bệnh phổ biến của giới văn phòng và những người nghiện máy tính, smartphone. Tuy nhiên, điều trị bằng Tây đem lại nhiều tác dụng phụ để lại hậu quả lâu dài.