Bí quyết chống lại chứng hạ huyết áp

Nhiều người thường nhầm lẫn hạ huyết áp với hạ đường huyết. Tuy hai triệu chứng bệnh này giống nhau nhưng lại là hai căn bệnh hoàn toàn khác nhau. 

Hạ huyết áp là chứng bệnh xảy ra khi huyết áp tối đa nhỏ hơn 90mmHg và huyết áp tối thiểu nhỏ hơn 60mmHg. Còn hạ đường huyết là triệu chứng xảy ra khi lượng đường huyết giảm xuống dưới mức 70mg/dl. Hai loại bệnh này đều có biểu hiện choáng váng, chóng mặt, đau đầu, bủn rủn chân tay, tim đập nhanh, vã mồi hôi và nếu không cấp cứu kịp thời sẽ bị ngất. 

Tuy nhiên bệnh hạ huyết áp gây nguy hiểm hơn so với hạ đường huyết và cần có sự cấp cứu kịp thời cũng như phương án bổ sung năng lượng, bảo đảm sức khỏe để không liên tục gặp phải trình trạng này. 

Hạ huyết áp là tình trạng các chỉ số huyết áp ở dưới mức trung bình.

Nguyên nhân bệnh hạ huyết áp

Bệnh tụt huyết áp thường có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh, một số nguyên nhân thường gặp là do: 

- Mất nước: do nôn liên tục, tiêu chảy…

- Mất máu: do vết thương lớn, hiến máu… làm giảm lượng máu trong cơ thể một cách đột ngột gây tụt huyết áp.

- Các bệnh về tim: các vấn đề về van tim, đau tim, suy tim…

- Nhịp tim nhanh: Như chạy, hoạt động quá sức…

- Mang bầu: những người mang thai thường hay bị tụt huyết áp.

- Nhiễm trùng nặng: làm cho vi khuẩn đi vào máu dẫn sốc nhiễm khuẩn dẫn lên bị tụt huyết áp, nguy hiểm hơn nó còn dẫn đến nhiễm khuẩn huyết, rất nguy hiểm đến tính mạng.

- Thiếu dinh dưỡng: Tình trạng thiếu các vitamin B12 và folate có thể gây ra thiếu máu dẫn đến huyết áp giảm.

- Do khó thở.

Biểu hiện tụt huyết áp

- Chân tay lạnh buốt nhưng toát mồ hôi

- Mệt mỏi, suy nhược cơ thể

- Hoa mắt

- Đau đầu, chóng mặt

- Thở dốc

- Tim đập nhanh

- Buồn vệ sinh liên tục

- Buồn nôn

- Sốt cao đột ngột

Cấp cứu người hạ huyết áp

Khi người bị tụt huyết áp đầu tiên chúng ta lên đưa ngưới bệnh đến một nơi thoáng mát hoặc đặt người bệnh lên giường rồi xử lý bằng cách:

- Uống cafe, trà gừng, nước sâm. Đây là những loại nước có tác dụng có hỗ trợ tăng huyết áp.

Socola và đồ ăn ngọt nói chung có khả năng cấp cứu người bị hạ huyết áp.

- Cho bệnh nhân ăn socola 

- Dùng phương pháp xoa bóp bấm huyệt như: day huyệt thái dương, huyệt phong trì, vuốt trán.

- Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tăng huyết áp và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Cách phòng tránh bệnh hạ huyết áp

- Nên ăn nhiều hoa quả

- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

- Tập luyện thể dục thể thao điều độ, hằng ngày

- Hạn chế uống rượu bia

- Ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng/ngày

- Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày

- Tránh hoạt động trực tiếp dưới trời nắng, mưa quá lâu.

Bùi Nguyễn (tổng hợp)/ Theo Ngay Nay Online