làm thế nào để có giấc ngủ sâu

Giấc ngủ no tròn không chỉ ở lối sống mà còn ở chăn ga gối đệm phù hợp. Chiếc đệm hoàn hảo cho giấc ngủ ngon khi nó được thiết kế thật vững chắc để có thể hỗ trợ tốt cơ thể từ đầu đến chân.

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với mọi người. Ngủ không đúng tư thế, bạn có thể bị một số triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, khó thở, ợ chua, đau lưng. Chính vì thế, hãy lựa chọn tư thế ngủ sao cho hợp với cơ thể của mình.

Một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn giúp trí tuệ minh mẫn. Tuy nhiên thực tế ngày nay, nhiều người rất khó có thể đi vào giấc ngủ.