thiếu sắt

Máu đóng vai trò quan trọng và thiết yếu trong cơ thể. Vậy để bổ máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, bạn nên ăn những loại thực phẩm như thế nào? Bài viết dưới đây gợi ý cho bạn một số loại thực phẩm bổ máu cần thiết cho người thiếu máu.

Bổ sung sắt đầy đủ sẽ giúp mang oxy đến tất cả các bộ phận trên cơ thể và tạo ra hồng cầu, tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với phụ nữ.

Với những người hay đau đầu chóng mặt, da dẻ xanh xao có biểu hiện thiếu máu, hãy chọn những loại hạt màu đỏ sau đây trong thành phần dinh dưỡng hàng ngày.

Trong thời tiết lạnh, bạn thường bị chuột rút tay, bàn tay hay bắp chân. Thường thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc vài phút, nhưng có những cơn đau rút kéo dài cả ngày hay vài ngày.