thói quen không tốt

Sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể cần nạp thêm năng lượng vào bữa sáng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thói quen nhịn ăn sáng mà không biết rằng nó có hại cho sức khỏe, thậm chí gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Có rất nhiều thói quen chúng ta luôn mặc định là đúng, cũng rất ít khi lưu tâm, để ý nhưng thực tế cực kỳ có hại.

Sau một tuần làm việc bận rộn, nhiều hôm phải thức khuya để hoàn thành cả núi công việc, bạn có thể muốn đi ngủ sớm vào tối Thứ Sáu và dậy muộn một chút vào 2 ngày cuối tuần. Nhưng đó có thực sự là cách làm tốt cho sức khỏe?

Hàng ngày mỗi người có hàng chục thói quen ăn sâu vào tiềm thức và lặp đi lặp lại với cường độ lớn. Tuy nhiên ít ai biết rằng có những thói quen tưởng "vô thưởng vô phạt" lại gây ra những hậu quả khôn lường.