Thói quen xấu khi ăn

Có những điều chúng ta thường làm theo thói quen, mà ít khi nghĩ đến hậu quả. Ăn no thật sảng khoái, và ăn no cũng có nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu có thêm những hành vi “như thiên hạ vẫn duy trì”.

Bỏ bữa sáng, uống cà phê buổi sáng ... là những thói quen không hề tốt cho sức khỏe. Nó làm tinh thần bạn kiệt quệ, kéo theo một ngày làm việc thảm hại.

Giấc ngủ chính là quãng thời gian để cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày dài nhưng có những thói quen vô tình trước và trong khi ngủ sẽ khiến cơ thể của bạn mệt mỏi hơn cả chưa được ngủ.