Yoga là bộ môn rèn luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các bài tập yoga gồm nhiều cấp độ từ dễ đến khó và đòi hỏi cả một quá trình kiên trì tập luyện đều đặn và bền bỉ. 

Tuy nhiên, khi mới bắt đầu, nhiều người gặp khó khăn do cơ thể chưa dẻo, khó duỗi người... nhưng một khi đã quen với yoga thì bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe từ bộ môn này đấy!

Cùng khám phá qua video sau 

Theo giadinhmoi.vn