1. Thịt đỏ
Thịt đỏ sẽ làm nặng bụng, khó khăn cho tiêu hóa khi trời mưa.
Thịt đỏ làm nặng hệ thống tiêu hóa vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh nó vào những ngày mưa khi cơ thể và tâm trạng đã nặng nề do thời tiết. Nếu bạn thèm thịt thì có thể lựa chọn súp gà. Món sa lát gà cũng là một lựa chọn tốt vì rau xà lách ăn kèm giàu chất xơ, giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động theo đúng trình tự.
2. Rau lá xanh
Rau lá xanh là loại rau cực kỳ tốt cho sức khỏe và được coi là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm gia đình. Thế nhưng vào mùa mưa, tốt nhất các bạn nên tránh ăn loại thực phẩm này.
Bông cải xanh sẽ có nhiều côn trùng làm tổ khi thời tiết ẩm ướt.
Nguyên nhân là do các loại rau hiện nay được trồng ở những nơi không hợp vệ sinh trước khi chúng được đến tay người tiêu dùng. Thời tiết mưa gió cũng góp phần làm tăng thêm nhiều vi trùng, vi khuẩn bám vào rau xanh. Thêm nữa trời mưa khiến rau dễ dập nát hoặc thối rữa khiến chất lượng của món rau giảm sút nhiều.
Bạn cũng nên tránh cải bắp và súp lơ vì côn trùng rất thích làm tổ trên những bông cải xanh, nhất là trong điều kiện thời tiết ẩm ướt.
3. Hải sản
Hải sản không nên ăn vào thời tiết mưa gió, đặc biệt là các loại hải sản ăn sống.
Bạn nên tránh ăn hải sản như cá, tôm, cua... vào mùa mưa. Với tình trạng lai tạo giống như hiện nay, hải sản tươi sống khá khan hiếm, vì thế bạn có thể bị nhiễm trùng dạ dày hoặc tệ hơn là ngộ độc thực phẩm.
Vì thế, cho dù thèm món sushi thì cũng nên ráng nhịn bởi nếu ăn hải sản sống vào thời tiết mưa gió tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ ngộ độc.
4, Đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh sẽ làm chậm tiêu hóa, gây óc ách khó chịu cho cơ thể khi trời mưa.
Trời mưa dễ khiến bạn thèm ăn đồ chiên rán và nhâm nhi một ly nước ngọt có gas. Tuy nhiên độ ẩm cao trong mùa mưa làm chậm tiêu hóa cũng làm cho chúng ta dễ bị rối loạn tiêu hóa và đầy hơi. Thêm nữa, việc mua thức ăn ở ngoài về nhà cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và virus truyền qua đường nước.
