Thuc-pham-bo-mau

Máu đóng vai trò quan trọng và thiết yếu trong cơ thể. Vậy để bổ máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, bạn nên ăn những loại thực phẩm như thế nào? Bài viết dưới đây gợi ý cho bạn một số loại thực phẩm bổ máu cần thiết cho người thiếu máu.

Lưu thông máu có tầm quan trọng rất lớn vì nó cung cấp oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

Qúa nửa dân số Việt Nam có dấu hiệu thiếu máu, đặc biệt là phụ nữ. Để tránh khỏi tình trạng thiếu máu, bạn chỉ cần để ý bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình và gia đình.