Hầu hết ai cũng thỉnh thoảng gặp phải trạng thái nấc. Nấc liên tục khiến bạn cực kỳ mệt mỏi và chán nản, nhiều người thậm chí còn bị cáu gắt vì nấc quá nhiều.
Nấc (nấc cụt) là do kích thích dây thần kinh phế vị và hoặc thần kinh hoành gây nên sự co thắt đột ngột cơ hoành trong vài giây, cường độ mạnh, dứt khoát ngoài ý muốn của con người nhằm tống khí ra khỏi buồng phổi, khi luồng khí đi ngang qua dây thanh âm vùng hầu – họng tạo thành tiếng nấc.
Nấc cụt cũng thường xảy ra khi có sự thay đổi nóng lạnh bất ngờ, do trạng thái cơ thể thay đổi đột ngột hoặc đôi khi bạn cũng ... không biết do đâu. Tuy nhiên ngay khi bị nấc, bạn cần áp dụng một trong những cách dưới đây để ngăn chặn tình trạng nấc cụt kéo dài gây khó chịu.
Những cách chữa nấc hiệu quả.
- Nín thở
Hãy hít một hơi thật sâu và giữ lại. Khi khí carbon dioxide trong phổi gia tăng, cơ hoành giãn ra và giúp giảm nấc cụt.
- Bịt tai
Dùng tay bịt chặt tai từ 20 đến 30 giây. Hoặc nhấn vào khu vực nhỏ đằng sau dái tai, ngay dưới đáy hộp sọ. Điều này sẽ gửi tín hiệu ‘thư giãn’ thông qua các dây thần kinh phế vị kết nối với cơ hoành.
- Lè lưỡi
Những cách chữa nấc hiệu quả.
Hãy tranh thủ lè lưỡi trong lúc không ai để ý. Các ca sĩ và diễn viên thường làm động tác này để dây thanh âm (thanh môn) mở rộng. Hơi thở sẽ thông suốt hơn và chế ngự được những cơn co thắt gây ra nấc cụt.
- Che miệng
Những cách chữa nấc hiệu quả.
Dùng tay che mũi và miệng nhưng vẫn thở bình thường. Lượng khí carbon dioxide thêm vào nhiều hơn sẽ khiến cơn nấc cụt qua nhanh.
- Dùng tay
Dùng ngón cái nhấn mạnh vào lòng bàn tay bên kia hoặc ép phần đầu ngón cái bằng ngón trỏ và ngón cái của tay còn lại. Hành động này sẽ gây nhiễu hệ thần kinh và chấm dứt cơn nấc cụt.
- Bơm hết không khí ra khỏi buồng phổi
Hãy dồn hết không khí ra khỏi phổi thật chậm và đều. Bạn sẽ thấy hơi ngộp thở, nhưng hãy cố giữ lại vài mươi giây.
- Cù nách
Nếu bạn có máu buồn, hãy nhờ một ai đó cù nách bạn. Việc tạo ra một tràng cười liên tục không ngừng nghỉ sẽ giúp cắt đứt cơn nấc cụt một cách hiệu quả.
Những cách chữa nấc hiệu quả.
- Dùng hai ngón tay trỏ của hai bàn tay nhét chặt vào hai lỗ tai chừng nửa phút
Hành động này kích thích hệ thần kinh và làm hết nấc cục (mẹo vặt này có kết quả trên 95% tổng số bệnh nhân).
- Nuốt khô một muỗng cà phê đường
Việc này thường chặn đứng chứng nấc cục chỉ trong một vài phút. Đối với trẻ em, có thể cho uống nửa muỗng cà phê đường pha vào 120ml nước.
Những cách chữa nấc hiệu quả.
- Bịt tai uống nước
Cơn nấc cụt sẽ qua nhanh hơn nếu có thể bịt tai khi uống nước. Dùng tay bịt tai và uống nước bằng ống hút. Hành động này sẽ gây áp lực lên thần kinh phế vị đồng thời nhận được lợi ích khi uống liên tục.
