Tình trạng thiếu máu
Thiếu máu xảy ra khi lượng sắt và hồng cầu của cơ thể quá thấp. Sắt giúp các tế bào máu tái sản sinh và mang oxy cùng chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác. Điều này sẽ khiến bạn mệt mỏi, yếu đuối, chóng mặt và khó thở. Ngoài ra, thiếu máu cũng có thể làm cho cơ thể luôn cảm thấy lạnh, đặc biệt là tay và chân của bạn.
Suy giáp
Khi tuyến giáp rối loạn sẽ ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất của cơ thể. Theo hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ, vì tuyến giáp không tiết đủ hormone cần thiết nên làm cho các chức năng điều hòa trong cơ thể trong đó có điều hòa thân nhiệt bị chậm lại hoặc giàm hiệu quả, điều này khiến bạn cảm thấy ớn lạnh mà không hiểu lý do.
Mất ngủ
Mất ngủ, thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, từ đó tác động đến nhiệt độ cơ thể. Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, để đáp ứng với căng thẳng do thiếu ngủ, một khu vực ở não chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ có xu hướng giảm xuống, từ đó gây ra những cơn ớn lạnh trong người liên tục. Ngoài ra, tình trạng mệt mỏi sau một đêm dài mất ngủ cũng có thể khiến quá trình trao đổi chất diễn ra với tốc độ chậm chạp và khiến việc sản xuất nhiệt cũng ít đi.
Cơ thể quá gầy
Cơ thể quá gầy cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng ớn lạnh trong người thường xuyên. Khi cơ thể quá gầy đồng nghĩa với việc bạn sẽ thiếu một lượng chất béo cần thiết trong trong cơ thể để bảo vệ bạn khỏi nhiệt độ lạnh. Không những vậy, do chỉ số khối cơ thể thấp nên bạn không có nhu cầu ăn hoặc ăn rất ít làm lượng calo cung cấp cho cơ thể không đủ dẫn tới giảm sự trao đổi chất và hậu quả là không tạo đủ nhiệt để làm ấm cơ thể.
Mất nước
Cơ thể thiếu nước cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng ớn lạnh trong cơ thể. Bởi khoảng 60% cơ thể là nước và nước giúp điều hòa nhiệt độ trong người. Nếu bạn uống đủ nước, nước sẽ giữ nhiệt và phát hành nó từ từ, giúp cơ thể luôn ấm áp. Nếu thiếu nước, cơ thể sẽ nhạy cảm hơn với nhiệt độ bên ngoài. Ngoài ra, nước còn góp phần vào quá trình trao đổi chất, thiếu nước khiến sự chuyển hóa chậm nên sản sinh nhiệt lượng ít hơn.
Bệnh tiểu đường tuyp 2
Nếu bạn bị tiểu đường tuyp 2, bạn cũng có thể bị thiếu máu cùng các vấn đề về thận và tuần hoàn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy ớn lạnh liên tục, đặc biệt lòng bàn tay, bàn chân lúc nào cũng lạnh ngắt.
Bệnh đau cơ xơ hóa
Bệnh đau cơ xơ hóa là một chứng bệnh gây đau khắp cơ thể. Những người mắc bệnh này có thể không thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể đúng cách và thường cảm thấy quá lạnh hoặc quá nóng. Các dấu hiệu khác gồm: Mệt mỏi, nhạy cảm với cơn đau, khó ngủ, đau đầu, hội chứng ruột kích thích, suy giảm trí nhớ, khó tập trung hơn.
.jpg)
