Đau đầu được định nghĩa là chứng đau vùng đầu, gáy và cổ, mặt và hốc mắt. Đau có thể gặp một bên hoặc hai bên, cố định hoặc lan tỏa, khác nhau bởi cường độ đau tính chất đau, diễn biến, khởi phát và các triệu chứng kèm theo vận động, thăng bằng, thị lực, thính lực...Hầu hết mọi người đều trải qua vài lần đau đầu trong cuộc đời, đau đầu xảy ra ở hầu hết các lứa tuổi và là chứng bệnh thường gặp nhất.
Để chữa đau đầu nhanh chóng và hiệu quả bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
Đau đầu là bệnh lí xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi (Ảnh minh họa)
Nghỉ ngơi tại chỗ
Khi bạn bị đau đầu hãy ngay lập tức dừng công việc ở hiện tại lại, đừng cố gắng tiếp tục bởi điều này sẽ khiến cơn đau nặng nề hơn. Điều tốt nhất lúc này là nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi, giúp đầu óc nhẹ nhàng hơn.
Sử dụng dầu gió
Khi bị đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút dầu gió xoa vào thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của dầu gió sẽ giúp tinh thần thư giãn, giảm dần cảm giác đau đầu cho bạn sau khoảng 15-20 phút. Cũng như dầu gió các loại tinh dầu thơm như tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi,…những loại tinh dầu thơm này có tác dụng giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái, giảm nhanh triệu chứng đau đầu.
Massage và bấm huyệt
Để dứt điểm những cơn đau đầu nhanh chóng, hãy massage mặt, trán, vùng đầu, cổ và vùng bả vai của bạn càng nhanh càng tốt. Điều nay sẽ khiến bạn dễ chịu hơn rất nhiều. Đặc biệt, nếu nguyên nhân dẫn đến đau đầu là do căng thẳng thì massage chính là cách giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng rất tốt.
Bạn hãy tiến hành bấm huyệt đặc biệt chú ý đến huyệt bên 2 thái dương. Bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày. Lặp lại như vậy nhiều lần cho đến khi đỡ đau. Cách làm này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não giúp xua tan cơn đau đầu cho bạn nhanh chóng.
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng cũng là một biện pháp đẩy lùi những cơn đau đầu nhanh chóng. Khi bị nhức đầu, bạn hãy dội nhẹ nhàng nước nóng từ gáy xuống khắp cơ thể, hoặc đứng dưới vòi hoa sen cho nước xối xuống cổ và lưng. Như vậy sẽ làm cho cơ bắp của bạn thư giãn và máu được lưu thông tốt hơn. Đồng thời, bạn nên kết hợp với massage cơ thể, đầu cổ, gáy với xà bông sẽ giúp cơ thể được thư giãn tốt hơn.
Chườm khăn lạnh lên trán
Để giảm nhanh cơn đau đầu bạn có thể sử dụng khăn lạnh chườm lên trán. Đây được xem là một biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất cho chứng đau đầu bởi nhiệt độ lạnh làm co thắt các mạch máu và giảm lưu lượng máu, giảm áp lực và giảm đau đầu.
Uống trà gừng
Gừng có đặc tính chống viêm nên được xem là phương thuốc hiệu quả giúp làm giảm các cơn đau nhức đầu. Gừng giúp cho các mạch máu giãn ra, làm giảm sưng não và làm giảm các cơn đau ở vùng đầu. Vì vậy, nếu bạn bị đau đầu, hãy dùng 3-4 tách trà gừng trong ngày để giảm bớt các triệu chứng đau đầu và cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Nguồn: https://giadinhvietnam.com/giam-ngay-con-dau-dau-bang-6-meo-don-gian-duoi-day-d144655.html
.jpg)
