Gym

Ngồi nhiều giờ liền trước máy tính, ngồi không đúng tư thế khiến nhiều người luôn có cảm giác đau mỏi lưng. Yoga sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm thiểu các kiểu đau lưng.

Hai loại hình luyện tập thể thao phổ biến nhất hiện nay là gym và yoga và dường như rất nhiều người mơ hồ giữa tập gym và yoga cái nào tốt hơn.

Dưới đây là một số bài tập bạn có thể áp dụng ngay tại nhà nếu không có thời gian đến phòng tập gym hay muốn tiết kiệm chi phí.

Có một công thức với phòng tập Gym: 18/82. Có tới 82% người đăng ký bỏ tập giữa chừng, chỉ có 18% người tập “xài hết ga” những dịch vụ mà họ đã trả tiền, kiên trì theo đuổi tập luyện đến cùng...

Cô béo từ nhỏ, tròn trĩnh, mặt lộ rõ nọng, cân nặng có khi đến 80 kg nên thường bị chồng khi ấy mới là người bạn thanh mai trúc mã trêu "chị béo".

Không phải cứ luyện tập là bạn đã có thể giảm cân tốt. Nếu muốn giảm cân khỏe mạnh, bạn phải kết hợp giữa chế độ ăn uống và chọn bộ môn thể thao phù hợp.

Chỉ vài phút mỗi ngày với những bài tập giảm mỡ bụng và đùi ở dưới đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu được 1 eo thon gọn và cặp đùi săn chắc.

Vừa qua, Home Credit và California Yoga & Fitness đã bắt tay nhau để hiện thực hóa hàng triệu ước mơ sở hữu vóc dáng "vạn người mê" của tất cả các nam thanh nữ tú.

Người đẹp đang thi tài tại cuộc thi Hoa hậu hoàn vũ 2015, cắt tinh bột khỏi bữa sáng, ăn không quá 150 g cá mỗi ngày, bổ sung nhiều rau quả và tập gym, yoga tích cực.

Việc sử dụng thuốc tăng cơ bừa bãi khi tập thể hình, tập gym hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và đã có trường hợp dẫn đến hôn mê sâu, nguy hiểm tới tính mạng.