Chất độc có mặt ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, có thể là trong không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống hoặc thực phẩm chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại thông minh yêu thích của bạn cũng chứa quá nhiều vi khuẩn khiến bạn dễ mắc bệnh nặng.
Để giúp bạn nhận ra rằng có lẽ đã đến lúc phải thanh lọc cơ thể, dưới đây là các triệu chứng cho thấy tình trạng quá tải độc tố trong cơ thể bạn.
Táo bón
Khi nạp thực phẩm vào cơ thể, chúng ta vô tình tiêu thụ rất nhiều hóa chất đi kèm, chẳng hạn như chất bảo quản, chất tạo màu và hương liệu nhân tạo. Ruột được giao nhiệm vụ tiêu hóa cũng phải đối mặt với các chất độc này. Sự tích tụ độc tố này có thể dẫn đến việc bạn bị đau dạ dày và táo bón.
Vì vậy, hãy cố gắng ăn thực phẩm hữu cơ, hạn chế uống rượu và uống nhiều nước sẽ giúp giải quyết vấn đề.
Hội chứng “sương mù não”
Hội chứng sương mù não là tình trạng mất tập trung hay có cảm giác mơ hồ về những gì mà bản thân đang cố gắng thực hiện.
Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối và không thể tập trung ngay cả vào buổi sáng sau một giấc ngủ ngon, bạn có thể đã bị nhiễm các độc tố. Những độc tố này gây ra một loạt các phản ứng làm khô các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động.
Chất khử mùi không giúp ích và bạn vẫn cảm thấy cơ thể bốc mùi
Vào buổi sáng ngủ dậy bạn đã tắm rửa và khử mùi cơ thể. Nhưng trên tàu điện ngầm, bạn thấy mọi người dường như vẫn cảm thấy khó chịu khi bạn đến gần. Có khả năng độc tố trong cơ thể khiến bạn bốc mùi. Những độc tố này khi được tiêu hóa sẽ tạo ra khí và mùi hôi khi thoát ra khỏi lỗ chân lông trên cơ thể bạn.
Đau cơ và khớp
Nếu bạn không đến phòng tập thể dục hoặc làm các công việc nặng nhọc mà vẫn bị đau cơ và khớp thì nguyên nhân rất có thể là sự tích tụ độc tố trong cơ thể. Đau nhức cơ thể là những chỉ số mà bạn có thể bị viêm đau không kiểm soát được. Vì vậy, nếu bạn không có lý do nào khác cho tình trạng viêm đau, hãy tiến hành thanh lọc cơ thể ngay lập tức.
Những nhược điểm mới xuất hiện trên da
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta và thường xuyên bị ô nhiễm. Ngoài ra, các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, xà phòng và kem dưỡng da mà chúng ta sử dụng có thể chứa các hóa chất độc hại. Tiếp xúc với rất nhiều hóa chất độc hại có thể dẫn đến các triệu chứng như mụn trứng cá, phát ban và bệnh chàm.
Ngày càng khó ngủ hơn
Một mặt, sự tích tụ độc tố khiến bạn cảm thấy kiệt sức và mặt khác, làm hỏng giấc ngủ của bạn. Một lượng lớn chất độc trong cơ thể có thể khiến mức độ hormone Cortisol kiểm soát giấc ngủ bị lung lay, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Mất ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, vì vậy nếu thấy khó ngủ hãy cân nhắc thực hiện việc thanh lọc cơ thể.
Bạn vẫn tăng cân dù đã tập luyện nhiều
Mặc dù đã luyện tập rất nhiều nhưng dường như bạn vẫn tiếp tục tăng cân, có thể có điều gì đó không ổn với hormone của bạn. Các độc tố có thể tác động xấu đến các hormone trong cơ thể, bao gồm cả những chất chịu trách nhiệm duy trì cân nặng. Vì vậy, hãy chuyển sang chế độ ăn uống hữu cơ lành mạnh và thanh lọc cơ thể triệt để sẽ giúp ích cho bạn.
Hơi thở có mùi
Hôi miệng thường là triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa. Nó xảy ra khi hệ thống tiêu hóa của bạn phải vật lộn để tiêu hóa tất cả những gì bạn ăn vào. Nhưng vấn đề tiêu hóa cũng có thể xảy ra khi gan của bạn phải “chiến đấu” để thải tất cả các độc tố tích lũy. Loại bỏ các độc tố là cách duy nhất để bạn giải quyết vấn đề này.
Móng chân dễ gãy và trông xấu xí hơn
Trọng lực kéo chất độc xuống cơ thể bạn, và móng chân của bạn có thể biểu hiện bất thường. Các ngón chân hầu như cả ngày ở trong tất và giày tối màu - một môi trường yêu thích để nấm hoạt động. Chúng kết hợp để làm cho móng chân trở thành điểm nóng cho nấm phát triển. Vì vậy, hãy điều trị triệu chứng này từ bên trong bằng cách thanh lọc cơ thể.
Rụng tóc nhanh hơn
Rụng tóc không chỉ là triệu chứng do quá tải độc hại gây ra bởi các độc tố hàng ngày. Nó xảy ra còn có thể do các chất độc hại hơn như asen, chì và tali (được tìm thấy trong khói thuốc lá)…, thậm chí có thể gây chết người. Vì vậy, nếu thấy có dấu hiệu này hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ.
Cách thanh lọc để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu được mô tả ở trên thì thanh lọc cơ thể là một ý tưởng tốt. Hãy thực hiện một số cách đơn giản dưới đây:
- Uống nhiều nước sẽ giúp thải độc tố ra ngoài.
- Để giữ cho gan chắc khỏe, hãy uống trà bồ công anh hoặc thêm rau mùi tây, rau mùi hoặc cây kế sữa vào bữa ăn của bạn.
- Luyện tập yoga: sẽ cải thiện lưu thông cơ thể và giúp loại bỏ độc tố.
- Đánh răng vào buổi tối sau bữa ăn. Và đừng quên sử dụng một dụng cụ cạo lưỡi.
- Chỉ ăn thực phẩm sạch và hữu cơ.
- Thêm chế phẩm sinh học vào chế độ ăn uống của bạn.
- Chỉ sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm tự nhiên không có mùi thơm và các độc tố khác.
Tùng Anh (theo Brightside.me)
