Bua-an

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm món ăn =ngon miệng, lại trình bày đẹp mắt với sắc màu hấp dẫn, hãy học ngay cách làm chả cá bọc cốm siêu ngon này.

Các chuyên gia cho rằng, bỏ bữa sáng thường xuyên không những không giúp giảm cân mà còn là tác nhân gây béo phì, đau dạ dày thậm chí ung thư.

Buổi tiệc tùng đã kết thúc, bạn nhìn lại và thốt lên "Ôi, thật kinh khủng" và cảm thấy quá chán nản. Đừng lo, hãy làm theo những trình tự này để dọn sạch chúng.

Nấm bào ngư xào sả ớt là món ăn chay, làm cực nhanh và đơn giản, ăn nhiều cũng không sợ lên cân mà còn tốt cho sức khỏe.

Mỗi dịp Tết đến là nhiều người lại lo lắng về tình trạng "quá tải" các loại thức ăn giàu chất đạm như giò chả, nem, lạp xườn hay thịt các loại, rồi bánh chưng, xôi gà,... Để có một mùa Tết vẫn đảm bảo ý nghĩa mà an toàn cho sức khỏe, bác sĩ Nguyễn Văn Tiến – Viện Dinh dưỡng đã có một số chỉ dẫn cụ thể cho người tiêu dùng.

Cuộc sống hiện đại với công việc bận rộn dễ khiến bạn phải dùng bữa tối muộn sát giờ đi ngủ. Tuy nhiên, điều đó lại vô tình rước hàng tác bệnh vào người.

Bữa trưa là bữa ăn cần lượng calorie cao nhất trong ngày. Song, hầu hết nhân viên văn phòng có ít thời gian để ăn một bữa trưa hoàn chỉnh, do đó nên chọn những loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, ít chất béo, ít muối.

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra khái niệm "dinh dưỡng cầu vồng" để chỉ những bữa ăn có sự kết hợp nhiều loại thực phẩm màu sắc khác nhau. Chế độ ăn cầu vồng sẽ cung cấp dưỡng chất một cách toàn diện và đầy đủ nhất.

Hãy check in ngày những hội chợ giáng sinh độc đáo lần đầu tiên có mặt tại Hà Nội. Bạn sẽ được tận hưởng được không khí giáng sinh như ở các nước phương tây.

Mỗi dịp Giáng sinh đến gần, mọi người lại có xu hướng tiệc tùng và ăn nhiều hơn. Điều này khiến bạn không thể giữ dáng cho cơ thể. Hãy xem chính xác bao nhiêu calo trong mỗi bữa ăn Giáng sinh khiến bạn tăng cân.

Dù trong thời hiện đại, nhưng có đến 73% sinh viên của hệ thống các trường đại học California Mỹ được phát tem phiếu hàng tháng để nhận thực phẩm miễn phí từ nhà ăn của trường.

Với cả người lớn và trẻ nhỏ, bữa sáng là bữa ăn quan trọng. Tuy nhiên, cha mẹ thường quá bận rộn với thời gian ít ỏi và coi nhẹ bữa ăn này. Với một số gợi ý sau, mẹ sẽ thấy bữa sáng của con thực sự nhàn tênh.

Nhiều người nghĩ bữa trưa có thể ăn thoải mái bởi đó là bữa của "hoàng tử" nhưng thực tế, có những thực phẩm dù bạn ăn ít nhưng nếu ăn trong bữa trưa cũng có thể gây hại sức khỏe.

Các nghiên cứu cho rằng, nếu bạn ăn sáng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các loại bệnh như mạch vành, tiểu đường hay béo phì. Bạn chỉ cần dành ra 10 phút để thực hiện một bữa sáng ngon lành với nguyên liệu là trứng.

Cùng xem bữa trưa của học sinh các nước trên toàn thế giới có điểm gì đặc trưng và khác biệt.