Thuc-don

Chỉ cần nhìn cả nhà ăn hết các món mình nấu là chị em đã thành công lắm rồi.

Thịt là nguồn thực phẩm quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn chỉ có thịt trong thực đơn của mình?

Thêm một công thức nấu cơm thịt kho cực ngon lại đơn giản để các chị em nội trợ đổi món cho thực đơn bữa cơm hàng ngày của cả nhà.

Không cần mất quá nhiều thời gian để suy nghĩ xem hôm nay ăn gì, hãy tham khảo thực đơn 3 món cho bữa cơm chiều của cả nhà, vừa ngon lại đủ dinh dưỡng.

Mực nhồi thịt sốt cà chua, thịt 3 chỉ và chả chiên kho tiêu xanh, bánh ruốc sake chiên giòn là 3 món ngon gợi ý cho bạn để đổi vị bữa ăn cuối tuần.

Những ngày mát trời, chị em trổ tài nấu cá kho cho cả nhà vừa ngon lại đảm bảo đủ dinh dưỡng. Dưới đây là 10 công thức nấu các món cá kho ngon để chị em tham khảo.

Cốt dừa rất dễ kết hợp với các loại đồ ăn, đồ uống. Chỉ cần tỉ mỉ một chút là người theo thực đơn kê tô sẽ có hàng loạt món mới với thành phần chính là cốt dừa, vừa đảm bảo đúng "chuẩn" kê tô, vừa đã nghiền trong ngày hè nóng nực.

Nguyễn Thảo, một bà mẹ trẻ đam mê đồ ăn “healthy food” và chế độ ăn kiêng Eat Clean đã biến từng bữa ăn thành các tác phẩm nghệ thuật thật sự, để những bữa ăn kiêng không trở thành nhàm chán, mà vẫn nạp đủ dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.

Nước cốt dừa tự làm vừa rất đơn giản mà lại đảm bảo sạch và không có chất bảo quản.

Những người mới ăn kiêng theo phương pháp kê tô có thể cảm thấy đói cồn cào, thèm ăn hoặc nhạt miệng. Những lúc như thế, củ đậu, dưa chuột, cốt dừa sẽ là "cứu tinh" hoàn hảo.

Josephine Desgrand, 17 tuổi, sống tại Queensland, Australia từng nặng tới 120 kg. Nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt, giờ cô đã có thân hình thon gọn, xinh đẹp hơn.

Hàm lượng protein trong thực đơn ăn uống hàng ngày có liên quan chặt chẽ đến người bệnh gout. Ngoài phải kiêng thịt đỏ (thịt bò) thì người mắc gout có kiêng ăn thịt lợn không là câu hỏi của nhiều người.

Hiểu một cách đơn giản thì phương pháp ăn kiêng kê tô nghĩa là loại bỏ tinh bột và đường ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Nhưng để thực hiện kê-tô một cách đúng đắn không hề dễ khi nhiều người còn nhầm tưởng về "huyền thoại" ăn kê tô là lấy mỡ đốt mỡ.

Các loại rau, từ rau muống, rau cải cho đến rau dền, sà-lách, bí xanh bí đỏ, mướp,... đều được coi là bạn tốt của những người theo phương pháp kê-tô.

Nhiều chế độ ăn kiêng khiến người ta phải nhịn ăn và đếm calo cực khổ. Nhưng với thực đơn giảm cân mới, chỉ ăn trong 8 giờ đồng hồ, dù có ăn bao nhiêu và loại gì cũng có thể đạt được con số cân nặng đáng mơ ước.