Phổi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, để giữ cho cơ thể phát triển lành mạnh hơn. Tuy nhiên, trước thực tế ô nhiễm môi trường ngày một nặng nề như hiện nay, chúng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phổi, khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với những căn bệnh nguy hiểm về đường hô hấp, thậm chí là ung thư. Do vậy, việc thanh lọc và giải độc cho phổi là điều vô cùng cần thiết và quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Ngoài chế độ sinh hoạt, luyện tập điều độ và khoa học, ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp lá phổi của bạn hoạt động tích cực hơn. Dưới đây là những loại nước detox có khả năng giúp bạn thanh lọc và giải độc phổi cực tốt mà bạn nên sử dụng hàng ngày.
Detox chanh
Chanh là một loại trái cây tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Các chất dinh dưỡng dồi dào có trong nước cốt chanh giúp loại bỏ các độc tố, đồng thời, thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ phổi, thận hoạt động hiệu quả hơn. Không những vậy, chất flavonoit có trong chanh có tác dụng chống oxi hóa cao có công dụng làm sạch phổi hiệu quả.
Detox nước quế
Quế có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp giảm viêm ở phổi, huyết áp thấp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của 2 loại chất này đặc biệt tốt cho những người bị ung thư phổi trước và sau khi điều trị. Bổ sung loại thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp thanh lọc những độc tốt trong phổi, giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn
Detox dưa hấu, chanh và bạc hà
Đây là một sự kết hợp hoàn hảo mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó có việc thanh lọc các độc tố trong phổi. Loại detox này giúp phổi, gan, thận thanh lọc hiệu quả và loại trừ ammoniac- một chất khí độc. bên cạnh đó, thức uống này còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa, lại rất hữu ích để trị chứng ợ nóng, đầy hơi, phân hủy chất béo.
Detox trà xanh
Trà xanh là một thức uống được sử dụng hết sức rộng rãi và phổ biến hiện nay, nó mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho người dùng. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng viêm phổi. Uống 2-3 chén trà xanh mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và sau bữa ăn tối, là biện pháp hữu hiệu để làm sạch phổi.
Detox mật ong, chanh
Mật ong là thực phẩm hàng đầu cực tốt cho sức khỏe, detox mật ong kết hợp cùng chanh có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, chống lại các ảnh hưởng nguy hại từ ô nhiễm môi trường. Trong mật ong còn có đặc tính chống viêm giúp làm sạch những nhiễm trùng gây ra các bệnh về đường hô hấp.
Detox bưởi
Bưởi là một trong những siêu thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe . Ngoài việc giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng, bưởi còn có tác dụng giải độc tố trong gan, phổi hiệu quả để các cơ quan này hoạt động trơn tru hơn. Do đó, bạn đừng quên thức uống này trong thực đơn những loại nước thanh lọc tốt cho cơ thể mình.
