An-kieng

Ít ai biết, thứ 6 ngày 13 được xem là ngày ‘thiếu may mắn’, khiến họ hạn chế hết mức việc ra khỏi nhà và kiêng đi du lịch hoặc mua sắm, kinh doanh.

Cốt dừa được xem là lựa chọn hàng đầu để chống lại những cơn thèm ăn hoặc thiếu năng lượng khi mới kê tô. Cốt dừa còn là món ăn "đa năng" khi có thể chế biến và kết hợp với nhiều loại đồ ăn khác nhau để thỏa cơn thèm cho những người đang ăn kiêng.

Nguyễn Thảo, một bà mẹ trẻ đam mê đồ ăn “healthy food” và chế độ ăn kiêng Eat Clean đã biến từng bữa ăn thành các tác phẩm nghệ thuật thật sự, để những bữa ăn kiêng không trở thành nhàm chán, mà vẫn nạp đủ dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.

Các nhà khoa học chứng minh, không ăn mỡ cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng omega 3, trong đó bao gồm nhóm axit alpha-linolenic làm suy nhược cơ thể.

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta có nguy cơ bị sụt giảm năng lượng. Dưới đây là những thực phẩm giúp bù lại cho chúng ta chuỗi năng lượng đã mất.

Nước cốt dừa tự làm vừa rất đơn giản mà lại đảm bảo sạch và không có chất bảo quản.

Thịt lợn là món ăn quen thuộc nhưng không phải ai cũng có thể ăn món ăn này. Do vậy, bạn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi ăn nó.

Những người mới ăn kiêng theo phương pháp kê tô có thể cảm thấy đói cồn cào, thèm ăn hoặc nhạt miệng. Những lúc như thế, củ đậu, dưa chuột, cốt dừa sẽ là "cứu tinh" hoàn hảo.

Thịt lợn là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày. Nhiều người nghĩ ai trong gia đình cũng đều ăn được loại thịt này. Tuy nhiên không phải vậy. Nếu bạn thuộc nhóm người mắc những bệnh sau thì nên kiêng ăn thịt lợn mỗi ngày.

Để có hiệu quả mơ ước, những người thực hiện chế độ ăn kiêng 8 giờ cũng nên chú ý đến một số loại thực phẩm có năng lượng cao để hỗ trợ đốt cháy calo tốt.

Hàm lượng protein trong thực đơn ăn uống hàng ngày có liên quan chặt chẽ đến người bệnh gout. Ngoài phải kiêng thịt đỏ (thịt bò) thì người mắc gout có kiêng ăn thịt lợn không là câu hỏi của nhiều người.

Hiểu một cách đơn giản thì phương pháp ăn kiêng kê tô nghĩa là loại bỏ tinh bột và đường ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Nhưng để thực hiện kê-tô một cách đúng đắn không hề dễ khi nhiều người còn nhầm tưởng về "huyền thoại" ăn kê tô là lấy mỡ đốt mỡ.

Các loại rau, từ rau muống, rau cải cho đến rau dền, sà-lách, bí xanh bí đỏ, mướp,... đều được coi là bạn tốt của những người theo phương pháp kê-tô.

Nhiều chế độ ăn kiêng khiến người ta phải nhịn ăn và đếm calo cực khổ. Nhưng với thực đơn giảm cân mới, chỉ ăn trong 8 giờ đồng hồ, dù có ăn bao nhiêu và loại gì cũng có thể đạt được con số cân nặng đáng mơ ước.

Không cần phải ăn kiêng quá nhiều mà chỉ theo cơ chế gói gọn trong 8 giờ nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ cho những người muốn có dáng đẹp eo thon không cần đếm calo.